Vous vous souvenez, j’ai éteint la lumière à 23h00 et mon réveil a sonné à 7h00 le matin. Parfait j’ai dormi 8 heures. J’en connais qui diront : « Huit heures ! C’est de la folie ! Cinq heures suffisent pour être productif. » Est-ce correct ? Cinq ou huit heures par nuit ? La
Dormir ? Mais quelle perte de temps ! Je dormirai quand je serai mort. Si si, plus jeune c’est bien ce que je me disais ! Depuis, j’ai appris que le sommeil est plus que nécessaire si l’on veut être performant durant la journée, voire, atteindre l’efficience. Ce n’est pas qu’une question physique, mais aussi mentale. Bah ! Les
Si en fin de journée vous avez l’impression de ne pas avoir avancé sur votre travail mais que vous êtes exténué, il est fort possible que cela soit dû à de multiples interruptions dans vos tâches. Qu’entend-on par interruptions au travail ? En général nous pouvons inventorier celles-ci : Selon une étude américaine menée par feu
L’autre jour, je lisais un post très intéressant de Sophie Bosson. Or, elle écrivait sur la loi d’Illich. Ah oui ! C’était quoi au juste ? Evidemment Sophie ne nous entretenait pas de Vladimir Ilitch Oulianov dit Lénine mais, plutôt d’un sujet important dans notre mode de vie. Je me suis dit qu’il valait la
En fin de l’année dernière je vous avais promis encore quelques astuces pour éviter les retards. Pour rappel, nous avons déjà : Comme vous le savez certainement, il existe de nombreuses autres stratégies que nous pouvons mettre en œuvre pour nous aider à mieux gérer notre temps et atteindre l’efficience : Aujourd’hui, mon premier conseil
Nous voici déjà dans une nouvelle année ! De nombreuses personnes en profitent pour prendre de bonnes résolutions pour la nouvelle année. En faites-vous partie ? Toutefois, il faut bien dire que trop de ces résolutions finissent dans les oubliettes. Comment définir une bonne résolution ? Et pourquoi ne les tenons-nous pas ? « La
Mon grand-père me disait : « Choisis un bon métier et tu seras tranquille toute ta vie ! ». Merci grand-papa. Malheureusement, ce conseil ne fonctionne plus aujourd’hui car nous sommes désormais dans une société qui nous encourage à nous former pendant toute notre vie. En fait, si nous ne le faisons pas, professionnellement nous
Dans mon article précédent, je vous parlais du bonheur de travailler dans le Flow, ce que Cal Newport appelle le « Deep Work ». Enfin concentré sur les tâches principales de ma journée ! Je vous le disais aussi, notre cerveau aurait de la peine à se concentrer plus de 3 heures d’affilées. Pour cela
Il y a quelques semaines, je vous parlais du fait que nous vivons dans un monde au rythme effréné. Nous ne prenons plus le temps de réfléchir car, notre système dicte chaque minute de notre vie. Sans revenir sur tous les problèmes que cela déclenche, pour retrouver la qualité et l’efficience, il nous faut ralentir.
Ce soir, c’est vous le chef cuisinier ! Vous arrivez, très motivé, pour préparer des plats délicieux pour vos invités. Vous entrez dans la cuisine et là, vous voyez des casseroles et des poêles qui encombrent la cuisine. Il y a de la vaisselle sale dans l’évier. Le gril est couvert de graisse et l’endroit
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