Vous vous souvenez, j’ai éteint la lumière à 23h00 et mon réveil a sonné à 7h00 le matin. Parfait j’ai dormi 8 heures. J’en connais qui diront : « Huit heures ! C’est de la folie ! Cinq heures suffisent pour être productif. » Est-ce correct ? Cinq ou huit heures par nuit ? La
Dormir ? Mais quelle perte de temps ! Je dormirai quand je serai mort. Si si, plus jeune c’est bien ce que je me disais ! Depuis, j’ai appris que le sommeil est plus que nécessaire si l’on veut être performant durant la journée, voire, atteindre l’efficience. Ce n’est pas qu’une question physique, mais aussi mentale. Bah ! Les
Si en fin de journée vous avez l’impression de ne pas avoir avancé sur votre travail mais que vous êtes exténué, il est fort possible que cela soit dû à de multiples interruptions dans vos tâches. Qu’entend-on par interruptions au travail ? En général nous pouvons inventorier celles-ci : Selon une étude américaine menée par feu
En fin de l’année dernière je vous avais promis encore quelques astuces pour éviter les retards. Pour rappel, nous avons déjà : Comme vous le savez certainement, il existe de nombreuses autres stratégies que nous pouvons mettre en œuvre pour nous aider à mieux gérer notre temps et atteindre l’efficience : Aujourd’hui, mon premier conseil
Nous voici déjà dans une nouvelle année ! De nombreuses personnes en profitent pour prendre de bonnes résolutions pour la nouvelle année. En faites-vous partie ? Toutefois, il faut bien dire que trop de ces résolutions finissent dans les oubliettes. Comment définir une bonne résolution ? Et pourquoi ne les tenons-nous pas ? « La
Mon grand-père me disait : « Choisis un bon métier et tu seras tranquille toute ta vie ! ». Merci grand-papa. Malheureusement, ce conseil ne fonctionne plus aujourd’hui car nous sommes désormais dans une société qui nous encourage à nous former pendant toute notre vie. En fait, si nous ne le faisons pas, professionnellement nous
Winter is coming ! Au vu de ce printemps froid et pluvieux, on se croyait dans cette célèbre série. Rassurons-nous, avec l’été, la chaleur et le soleil sont désormais présents pour nous réchauffer. Il est donc temps de commencer à penser « pauses ». Eh oui, promenades dans la nature, au bord de l’eau et
Ce soir, c’est vous le chef cuisinier ! Vous arrivez, très motivé, pour préparer des plats délicieux pour vos invités. Vous entrez dans la cuisine et là, vous voyez des casseroles et des poêles qui encombrent la cuisine. Il y a de la vaisselle sale dans l’évier. Le gril est couvert de graisse et l’endroit
« Quiet Quitting » cela vous parle ? En français nous disons la « démission silencieuse ». Cette expression a été inventée dans une vidéo TikTok qui plaidait pour la fin du surmenage endémique qui érode le bien-être et conduit à l’épuisement professionnel. Qu’est-ce que donc ce Quiet Quitting ? Sur TikTok, Zaiad Khan donne
Mes chers amis efficients, nous voici déjà au dernier article de cette série. Après avoir défini l’heure où nous stoppons notre travail et le moment où nous allons nous coucher, après avoir simplifié nos obligations et mieux estimé notre charge de travail, voici le dernier point : Choisir nos tâches principales de la semaine pour
Commentaires récents