Vous vous souvenez, j’ai éteint la lumière à 23h00 et mon réveil a sonné à 7h00 le matin. Parfait j’ai dormi 8 heures. J’en connais qui diront : « Huit heures ! C’est de la folie ! Cinq heures suffisent pour être productif. » Est-ce correct ? Cinq ou huit heures par nuit ? La
Voici déjà quelques temps que je vous parle de ralentir pour améliorer sa qualité de vie. En fait, je vous disais dans le courant du mois de juin que nous devions nous arrêter car notre cerveau a besoin de pause pour retrouver sa créativité. L’article du mois de septembre nous encourageait au « slow down
Il y a quelques semaines, je vous parlais du fait que nous vivons dans un monde au rythme effréné. Nous ne prenons plus le temps de réfléchir car, notre système dicte chaque minute de notre vie. Sans revenir sur tous les problèmes que cela déclenche, pour retrouver la qualité et l’efficience, il nous faut ralentir.
Allez les efficients, pour cet été, je vous propose une petite réflexion très légère. Qu’avez-vous prévu pour enrichir vos connaissances pendant vos vacances ? Si si, à part se dorer au soleil, il est possible de rendre nos vacances utiles. Récemment, nous parlions du bénéfice de prendre des pauses, or les vacances sont un super
Lors du dernier article, nous avons examiné les avantages de l’anticipation. Il nous faut maintenant connaitre quels sont les points sur lequel nous pouvons anticiper et comment bien le faire ? Il existe de très nombreuses occasions pour lesquelles nous pouvons exercer ce travail. Par exemple, anticiper c’est réfléchir sur les situations que nous pouvons
Dans les articles précédents, nous avons examiné six des huit émotions importantes de Robert Plutchik. Nous allons maintenant discuter des deux dernières. La confiance La confiance est le sentiment de sécurité que possède une personne vis-à-vis de quelqu’un ou de quelque chose mais, aussi de soi-même. La confiance ne se donne pas n’importe comment ou
Dans l’article précédent, nous avons vu la joie et la tristesse, deux émotions très importantes. Nous avons surtout parlé sur la manière de les apprivoiser. Je vous propose maintenant de discuter de quatre autres émotions. La peur La peur est une émotion ressentie généralement en présence ou dans la perspective d’un danger, d’une menace réelle
Notre désormais célèbre Cynosura se demande comment l’on peut gérer nos émotions avec efficience ? Où, du moins, quel est l’impact de celles-ci sur notre efficience ? Il est vrai que sur mon site ou, sur les « post » que je mets sur les réseaux sociaux, vous apercevez souvent les hashtag #Serein ou #Calme
Les « Vision Board » ? Comment en faire un qui soit efficace et l’intégrer dans les « altitudes » ? Voici une excellente question que m’a posée Cynosura, une aimable lectrice. Joli le nom Cynosura ! C’était une nymphe, l’une des nourrices de Zeus dieu de l’Olympe. Il est vrai que dans mon article
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