Dormir ? Mais quelle perte de temps ! Je dormirai quand je serai mort. Si si, plus jeune c’est bien ce que je me disais ! Depuis, j’ai appris que le sommeil est plus que nécessaire si l’on veut être performant durant la journée, voire, atteindre l’efficience. Ce n’est pas qu’une question physique, mais aussi mentale. Bah ! Les
Après avoir vu comment reprendre nos tâches lorsque que nous avons subi un arrêt brutal puis, comment nous donner des objectifs journaliers raisonnables, parlons maintenant d’un autre « empêcheur de tourner en rond », le fameux FOMO. Le mot FOMO est la contraction de « Fear of missing out » en anglais. Nous le devons
Assise sur son canapé, Maria fixait son café posé sur la table mais, son regard semblait perdu dans l’horizon. « J’ai trop de choses que je dois encore faire, pourquoi me suis-je arrêtée ? Je n’ai plus la force de continuer. ». Et toi ? Est-ce que tu t’es déjà senti coupable de prendre une
« Aïe… c’est triste si les gens commencent à utiliser la positivité de manière toxique… alors que le but est justement de remonter le moral et de se faire du bien à nous et aux gens autour… » Ce commentaire sur mon dernier article m’a fait réfléchir. Puis je suis tombé sur un éditorial de
Deux collègues discutaient ensemble. Luc disait à Paul : « Oh quelle poisse ! Cela n’arrive qu’à moi ce genre de truc ! Cela fait vraiment très mal. Je suis triste. ». Paul lui a répondu : « Mais nooon ! Ne sois pas si négatif ! Regarde le côté positif ! Cela va passer
Si en fin de journée vous avez l’impression de ne pas avoir avancé sur votre travail mais que vous êtes exténué, il est fort possible que cela soit dû à de multiples interruptions dans vos tâches. Qu’entend-on par interruptions au travail ? En général nous pouvons inventorier celles-ci : Selon une étude américaine menée par feu
Dis-moi, est-ce que le vendredi tu te relâches ou, c’est un jour où tu « bosses » plus pour avoir un week-end tranquille ? Drôle de question que m’a posée un collègue. En fait, suis-je adepte du « Quiet Week-end » ou du « Focus Friday » ? Je vous explique ce que c’est. Le
Depuis quelques temps, je vois fleurir sur les blogs de productivité et dans les médias l’idée de la « Done List » ou « Liste des choses réalisées » en français. De quoi parle-t’on ? Est-ce que ce type de listes est efficace ? C’est Oliver Burkeman, auteur du livre « Help ! How to
Mon grand-père me disait : « Choisis un bon métier et tu seras tranquille toute ta vie ! ». Merci grand-papa. Malheureusement, ce conseil ne fonctionne plus aujourd’hui car nous sommes désormais dans une société qui nous encourage à nous former pendant toute notre vie. En fait, si nous ne le faisons pas, professionnellement nous
Dans mon article précédent, je vous parlais du bonheur de travailler dans le Flow, ce que Cal Newport appelle le « Deep Work ». Enfin concentré sur les tâches principales de ma journée ! Je vous le disais aussi, notre cerveau aurait de la peine à se concentrer plus de 3 heures d’affilées. Pour cela
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